Frische Luft, Natur und jede Menge Spaß !
MamaWORKOUT OUTDOOR ist ein funktionelles Ganzkörpertraining für Frauen nach der Geburt. Das Angebot richtet sich an Frauen, die nach der Geburt wieder aktiv Sport treiben möchten.
Die Kursstunde vereint Ausdauertraining mit Kraft- und Koordinationsübungen.
Während des Power-Walkings werden Bäume, Brücken, Bänke und Geländer zum Trainingsgerät umfunktioniert.
Dabei konzentrieren wir uns besonders auf den Rumpf – Bauch, Rücken und Beckenboden. Jedoch kommen auch Beine, Po und Arme nicht zu kurz…Zum Schluss noch einmal dehnen und tief Luft holen!
Dein Baby bringst du entweder im Kinderwagen/Buggy unter oder in einer Tragehilfe.
Ziele:
Du brauchst:
Voraussetzung:
Der Kurs MamaWORKOUT Outdoor ist hervorragend geeignet, um deine Körpermitte systematisch wieder aufzubauen und Dich und Deinen Körper schrittweise an intensivere Belastungen heranzuführen.Mit einer Extra-Portion Sauerstoff & Sonnenlicht macht das Ganze doppelt so viel Spaß.
MITTWOCH:
9:45-10:45 UHR
RÜCKBILDUNG (Beckenbodentraining für Mütter)
Start:
15.03.2023 8x
24.05.2023 8x
06.09.2023 8x
MITTWOCH:
09:00-09:30 UHR
Mama FIT ONLINE (Fitness & Pilates für Mamas)
Derzeit keine neuen Termine!
DIENSTAG:
19:00 - 20:00 Uhr
PILATES & Rückenfit in Wächtersbach
Start:
25.04.2023 10x
19.09.2023 10x
MONTAG:
9:45 - 10:45 Uhr
MamaWORKOUT mit BABYBAUCH 10x
Derzeit keine neuen Termine!
firstposition
TANZ -FITNESS-GESUNDHEIT
Bahnhofstr. 68
63607 Wächtersbach