MamaWORKOUT mit BABYBAUCH

Fit mit Babybauch?

Genau das bietet dieses speziell auf die Bedürfnisse schwangerer Frauen ausgerichtete Ganzkörpertraining mit Elementen aus Pilates und Yoga. Die Kombination aus gezielten Kräftigungs-, Ausdauer- und Beweglichkeitsübungen wirkt sich positiv auf die körperlichen Veränderungen aus, stärkt und entlastet den Rücken, löst Muskelverspannungen, fördert eine gesunde Körperhaltung und verbessert die individuelle Leistungsfähigkeit. Wohltuende Dehnung der geburtsspezifischen Muskulatur sowie Entspannungsübungen runden die Kursstunde ab und lassen Dich neue Kraft und Energie für den Alltag gewinnen. So bleibst Du aktiv, fühlst Dich wohl in Deiner Schwangerschaft, gehst gestärkt in die Geburt und wirst Dich danach schneller wieder fit fühlen.

Für wen ist Fit mit Babybauch geeignet?
Dieses Fitnesstraining ist für Frauen geeignet, die während der Schwangerschaft (moderat) Sport treiben und sich fit halten wollen. Der Einstieg ist ab der 13. SSW möglich. Für alle Levels – keine Vorkenntnisse nötig.
Der Kurs wird von den Krankenkassen mit 80-100% bezuschusst:

Der Kurs ist von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert als Präventionskurs nach § 20 Abs. 1 SGB V. Viele Krankenkassen übernehmen die Kosten für diese Kurse. Bitte erkundige Dich vor Kursbeginn bei deiner Krankenkasse, ob diese die Kursgebühr übernimmt.